Fit worden of afslanken?
Wat past beter bij jou? 

De verschillen en overeenkomsten tussen bootcamp, looptraining en personal training

De zomer komt er al weer aan en daarmee ook de behoefte om wat lekkerder in je vel te zitten. Of je nou fitter wilt worden of meer aan je conditie wilt werken, voor verschillende doelen is er een bepaalde sport die daar het beste resultaat bij levert. Wij hebben voor jou vijf belangrijke kenmerken op een rijtje gezet zodat jij kunt bepalen welke training het beste bij jou past!

Vergelijk de vijf kenmerken

1. Binnen of buiten

Als je meer van binnen sporten houdt dan is personal training wat voor jou. Bootcamp en looptrainingen worden namelijk meestal buiten gehouden omdat daar meer ruimte en materialen voor nodig zijn.

2. Intensief en kort of lang en wat rustiger

Bootcamp is vaak intensief en kort omdat het gaat om kracht en snelheid, terwijl looptraining juist wat langer en rustiger is omdat je de technieken voor looptrainingen langzaamaan moet opbouwen om de juiste resultaten te behalen. Wil je graag zelf de duur en intensiteit bepalen, dan is personal training meer wat voor jou. 

3. Conditie of fitter

Doordat looptrainingen wat langer duren, gaat het er meer om het opbouwen van een conditie. Bootcamp en de oefeningen die je doet met personal training zijn juist wat meer gericht op fitter worden en het kweken van spieren.

4. Meer zelfstandigheid of veel begeleiding

Alle trainingen hebben begeleiding, maar de een wat meer dan de ander. Bij personal training word je continu begeleid en wordt er naar elke beweging en houding gekeken. Met bootcamp en looptrainingen krijg je dus ook begeleiding en instructies, maar niet continu op jou gericht. 

5. Alleen of groepssporten
Krijg je meer motivatie door te sporten met anderen, dan heb je wat meer aan bootcamp want dat wordt met meerdere deelnemers gehouden. Looptraining doe je vaak ook met anderen, maar dan in kleinere groepen. Personal training is natuurlijk alleen met jouw begeleider.

Handig overzicht

kenmerken.png

Heb je nu al een beter idee van welke sport het beste bij jou past?
Ontdek dan nu de cursussen en leraren bij jou in de buurt.

Overzicht van lessen voor

Looptraining

Patricia

Den Haag

Mindful Run Cursus

Type les:

Groepsles

Niveau:

Beginner, Gevorderde

Leeftijd:

Alle leeftijden

Locatie:

Op een leslocatie

Vanaf

€ 19,00

Steven

Rotterdam

Looptraining voetbal

Type les:

Groepsles

Niveau:

Geen ervaring vereist

Leeftijd:

13 - 20 jaar

Locatie:

Op een leslocatie

Vanaf

Ivo

Den Haag

Cursus hardlopen (meerdere niveaus) met Ivo

Type les:

Groepsles

Niveau:

Beginner

Leeftijd:

Alle leeftijden

Locatie:

Op een leslocatie

Vanaf

€ 130,00

Raylie

Rijswijk

Beginners cursus running

Type les:

Groepsles

Niveau:

Beginner

Leeftijd:

Alle leeftijden

Locatie:

Op een leslocatie

Vanaf

€ 5,90